《千与千寻》无脸男:你要为自己而活,讨好不是人生的全部

01无脸男,可怜可悲的命运背后是可怕的“讨好型人格”

《千与千寻》里面的无脸男,是一个孤独,寂寞,没有朋友,被等级森严的社会(汤屋)排除在外的一个边缘人。因为没有人能看见他、没有人会注意他、更没有人愿意去接触他。

直到小千的到来,她和无脸男打招呼,他感觉到了自己被在意,所以他一直跟着小千。有一次下雨,千寻注意到了他,以为他是客人,怕他被淋湿,所以给他留了一个门。

他是很缺爱的,也是典型的讨好型人格。所以,之后为了感激千寻对他的好,他为千寻去偷药浴的牌子,也因此踏足了这个充满欲望的汤屋,他被迷惑,认为自己只要有钱,就可以要什么有什么。

所以他变出金子,诱惑汤屋的人为他服务,以满足自己缺失的一角,当他看见大家为他疯狂,各种的阿谀奉承和讨好,他感觉到了前所未有的快乐,因为不知道自己想要的是什么,这种被需要和感到需要的感觉让他感到满足。

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心理学家Susan Newman指出,讨好者活在别人对他们的期待中,不停的追逐着别人对他们的认可,为此他们愿意去做任何事。他们总是将他人的需要摆在自己之前,即使对方的要求不合理,也会硬着头皮去满足。

想想无脸男,是不是很像进入社会的我们:

对自己不够自信,过于关注别人的看法,情绪容易受到波动;他们不知道自己想要什么,该怎么做;害怕被忽略,却又总是被忽略,所以把难过和伤心留给了自己;他们不会拒绝别人,容易变成人群中的好好先生,有求必应。

他们没有边界感,为了帮助别人还会造成自己的利益受损,“委屈自己、成全别人”变成了他们的人生信条…..不敢说出自己的真实想法,害怕被孤立,时刻在意别人的情绪。

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02讨好型人格的人大多有怎样的人生经历?

1小时候的需求得不到注意

有人小的时候,有了需求,向周围人提出来,哪怕要求是合理的,但并没有得到任何的回应,这样的经历,让我们感觉,我们只有通过讨好别人,才能够得到自己想要的东西。

这种应激性的反应,会一直存在你的潜意识中。一旦别人提出无理的要求,你的身体就会下意识的进入应激状态,唤醒你内心的小孩,让你变得焦虑,你也会在这种情绪的作用下,觉得拒绝对方很可怕,形成讨好型人格。

2想得到别人肯定

讨好者的人内心是很空虚的,他们渴求关注,赞赏,他们价值最好的体现来自于别人的认可。只有当他们被别人接受、被需要、被赞赏的时候,讨好者才会认为自己是有价值的。

所以,无脸男不停地讨好小千,送她药浴的牌子,送她金子….想要把自己最好的一切都给小千,就是希望自己能够得到小千的肯定。

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3被社会和集体排斥、被边缘化,找不到归属感

对于他们来说,这个社会是不接纳他们的,所以在小千到来之前,无脸男是一直不被允许进入汤屋的,他是如此的渺小,以致于热闹的汤屋,来来往往的人群,从来没有人注意到它。

它是一个被汤屋排斥在外的边缘人,无法融入汤婆婆的世界,他也是自我怀疑的,如此繁华的街道,他却无法融入,只是静静的站在桥边看着,直到小千来到汤屋,注意到它,向他点了头,并且在下雨的时候为他留了门。

他受到了极大的触动,为了了感激小千对他的好,他愿意把最好的东西毫无保留的都给小千,慢慢的,也让自己变成了讨好型的人格。

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03过于讨好,其实相当于在变相惩罚自己

著名心理学家温尼科特曾说:“我们年幼时别人对待我们的方式,与我们对自己的认识之间有着密切的关系。”

如果在小的时候,你感受到你是好的、受人喜爱的、被人珍视的,那么这个积极的信念,会伴随着你一直长大成人。反之,如果你觉得你自己是坏的、不受人喜爱、不值得被爱的,你就会把这个消极的信念深深的扎根在你的骨子里。

所以,如果你不能摆脱这种讨好型的人格,即便你长大,有了很多钱,你仍然会觉得自己是不值得被爱的,可能就会造成下面的这些危害:

1孤独

讨好型的人,很难和别人建立联系,他们会自动的隔离掉自己的需要,当自己长期无法与人建立起亲密感时,这种孤独,可能还会让他们与社会产生隔离,严重的会形成强迫症,精神分裂症,影响身心健康。

《千与千寻》里的无脸男,一直都是孤孤单单,一个人默默地站在桥头,没有人注意到他,只有千寻和他打招呼,所以,他触动了,她也注意到了千寻,之后三番两次的帮助千寻,可以说是讨好千寻。

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2过度敏感和自责

高度敏感性表明他们是极度渴望被别人认同的,更愿意将自己的需求放在从属于别人的位置上以使别人快乐并认同自己,以此保持良好的关系。

他们会容易把别人的不快乐归结在自己的身上,太过于在乎别人的评价,因此让自己变得异常的警惕,时刻关注别人,别人一不开心,就开始讨好别人。

因为害怕得不到喜欢,所以时刻注意他人的神情,第一时间察觉他人的需求;害怕被人讨厌,就不能拒绝别人的请求,不管是否合理;为了所谓的合群,就不能有冲突发生,即便要磨光自己的棱角……

所以,小千被派去洗特别脏的大浴池,没有药浴牌子,他便跑到柜台前去为小千偷药浴的牌子。要知道汤屋是一个各路神仙泡澡的地方,假如被发现,他是一个混进来的妖怪,还偷了前台的牌子,后果会怎样?

可是,讨好的无脸男,似乎并没有考虑到这些,他一心希望看到开心的小千,在小千遇到问题的时候,他总能靠着敏锐的洞察力察觉到,并且及时的为小千提供实际性的帮助。他们想要通过别人对他们的接纳程度来获取一些支持力量,用以弥补自身的弱小。

但他们很难通过这种方式获得安全感,往往会迷失在无止尽的他人意见中。

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3不敢请求别人,很难拒绝人

很多讨好者,在人际关系中总有一种不安全感,总怕失去别人,怕被孤立,被抛弃,被排挤,被讨厌,所以为了避免这样情况的发生会去讨好迎合别人,在群体中小心翼翼,生怕别人不喜欢自己。

他们怕自己给别人添麻烦,有深深的不配得心理,明明是自己帮了别人很多的忙,别人因此回报自己,但总也感觉,自己是不配的,面对这种感谢,显得很无措。而如果再得到别人的帮助,更觉得深感荣幸。

他们不拒绝,即使别人找他们帮的那个忙,会让自己的利益受到巨大的损害,他们也害怕招致别人的不满,不敢说不,怀着巨大的矛盾心理,默默的吃着哑巴亏。

4越讨好,越不被重视

当一个人卖力的讨好别人,他也就慢慢的失去了自己的边界感,总是在一个人设或者面具面前,小心的维护自己,总是小心翼翼的,不敢与人发生冲突,甚至是不敢表达出自己的情绪。

企图别人能够发现你的情绪,当事实是,被讨好者,很难觉察到这种情绪,毕竟人与人之间的悲欢,并不相通。

尽管无脸男为小千做了那么多,到了钱婆婆的屋子,千寻还是一心想着小白。即使无脸男为他做了那么多,临走的时候,千寻拥抱了所有的人,可是,唯独没有拥抱无脸男,不过好在,那时的无脸男已经学会不再讨好了。

但是如果这发生在现实中,无脸男也没有成长,没有变的不再讨好,看到这样的千寻,得多伤心啊,不过,能够理解的是,那时的千寻是一个10岁的小女孩,所以出现这样的情况,也在情理之中。

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04 3个方法,疗愈“讨好型人格”,避免在刻意讨好中,迷失自我?

1自己认可自己

要明白,被别人喜欢,并不是人生的刚需;相反,获得喜欢的前提是,认可自己。

是人总会有各种的缺点的,别钻牛角尖,遇到问题就解决问题,不管你有多么害怕这样做,想想为了合群,强行融入群体的你,真的快乐吗?确实融入到群体看上去自己有很多的朋友,但是如果自己的内心饱受煎熬,自己得多痛苦?

要相信,这个世界,懂你的人自会懂你,不懂得人说再多,也很难被接受。

没必要为了不是自己的错误买单。即使因为冲突而被别人抛弃,但那又如何,你会因此失去生命吗?不会!相反,过于的讨好别人,你的压力一旦变大,你可能会伤害自己的身体心理健康。

还记得《小丑》这部电影吗?主人公不敢表达情绪,即使被欺负了也要微笑,身边的朋友不停的嘲笑他,周围人对他的不尊重和长期自尊的践踏,最后,触碰到了他心底的最后一根防线,他不再讨好,走上了犯罪的道路。

的确,长期的讨好,真的会让人崩溃,《千与千寻》的无脸男也是,因此长期的讨好,最后在汤屋,变成了欲望的爆发,他去汤屋大吃大喝,变出大把的金子,不再是开始那个胆小,怯懦的无脸男了。

他不认可自己,企图用金钱掩盖自己的自卑,最后成为别人眼里赚钱的工具,相比那个蹲在桥头,别人都注意不到的无脸男,变化非常的大,身形胖了3倍,欲望不断的膨胀,但即使这样,他依然要讨好小千,给她金子。

但是小千并不需要,连着问他:你从哪里他,你的爸妈在哪里….无脸男也终于说出了自己好孤独,他的讨好并没有受到小千的认可,但很庆幸的是,小千不希望他变坏,变给了他河神的丸子,吃了丸子的他大吐。

最后终于变回了最初的样子,和小千一起去见了钱婆婆,钱婆婆希望无脸男留下给他打下手,无脸男也默默的答应了,其实此刻的无脸男得到了真正的接纳和认可。

所以,与其总是放弃自尊,讨好别人;不如挺起胸膛,讨好自己。

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2. 关注自身,设置边界

我们每个人内心深处都是有需要的,我们要试着察觉自己的需要,比如,有的时候我们问别人的意见,只是想更加全面的参考一下,但是我们如果不能分清这个界限的话,我们就会去选择别人喜欢,而非自己喜欢的。

这样的讨好其实是非常不必要的。毕竟,讨好别人而放弃自己的边界,别人也不会因此而喜欢和尊重你,所以把自己的感受和需求摆在首位,是很重要的。

你要让别人知道的是“你尊重我,我也尊重你,你不尊重我,我也不尊重你”。只有这样,别人才会因为你是一个有血有肉的人而对你产生尊重,而不单是在你有用的时候才来接近你,他们会知道,与你的关系也是需要维系的。

这样,即便你不再讨好任何人,你有自己的边界,你的痛苦也会减少很多。

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3觉察自己的讨好需求

当我们因为自己的讨好需求而变得焦虑的时候,我们千万记得告诉自己,打住哦,然后告诉自己其实没我想的那么糟糕,然后客观的去衡量它。

但是记住,不要因为讨好型人格而责怪自己,告诉自己,我看到它了,我不会去逃避,我要面对它。面对别人的无理要求,我是可以拒绝的,我不是无私的,我也是有需要的,如果我拒绝了别人,他还可以找到另一个帮忙的人,或者找到别的解决方法。

但是如果我不拒绝,我会因为自己又做了一件不喜欢的事情,而变得焦虑。但其实这只不过是你给自己的心里负担,别人并不会因为一件小事怎么样,如果非要做不可,总也能找到解决的方法不是吗。

很多时候你拒绝了别人,他们并没有太大的感觉,相反,是你自己给自己找了很大的压力。

所以啊,记住,不要傻傻的只知道对别人好,适当的时候,你也要向别人提自己的需要,只有这样,才能让对方在乎你,因为人是:自己的付出在哪里,心就在哪里”而不是“谁对自己付出,心在谁那里”的。

曾奇峰老师说:“生命的能量从来都不会甘于被压制,而要倔强的寻求释放和表达。”

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05讨好自己,才是人生应有的样子

要记住:有的时候你做的再好也还是有人指指点点;你即便一塌糊涂也还是有人唱赞歌。所以不要为了他人放弃自己,要记住,你最值得讨好的人是你自己。过好自己的生活,不要把自己的生活变成别人期待的样子,从而迷失了自己。

多花点时间和自己相处,不要再为了那些不珍惜的人,浪费你宝贵的生命,你是值得拥有更好的人生的。不再讨好所有人,你的人生会因此变得更加精彩!

0 条回复 A 作者 M 管理员
    所有的伟大,都源于一个勇敢的开始!
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