佛系减肥达人重新上线

大家好,我是可乐儿不渴

历经四个多月,说来惭愧,我决定还是不能把好习惯放弃,还是想在这里记录跟大家分享我的减肥大业(已经很久了)

明天开始我会持续性的更新我的减肥过程,让大家一起见证,虽历经了四个多月,我貌似比当时更胖了,快过年了,也不能这么放纵呀,历时过年还有不到一个月的时间,冲刺一把!

今天其实已经是我年前冲刺的第四天,这几天我主要是控制饮食还有一些简单的锻炼,查阅了各种资料,买了一个KEEP 的会员,运动上就跟着KEEP的制定计划训练,加上每天跑步五公里,饮食结构上就比较单调一点(因为我不怎么会做)买了减肥必备的一些基础食材,说实话真的挺不好吃的,都是水煮的小玩意儿!酱料的话买的低卡黑椒酱。

难过一会……

说一些因为减肥在我身上发生的一些情况吧,就是减肥没有碳水的摄入真的会不开心!这几天我一直处在一个低频的状态,特别是练得全身腰酸背痛的,加上吃的糟心(该想想办法了)

先说到这,我是可乐儿不渴,谢谢大家的喜欢。

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