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禾木戒烟日记七

2021年3月7日 阴 6度 已戒烟7天18小时

戒烟平稳有序进行,烟瘾已少很多,且稍微忍受下就过去了!或许是天冷的缘故,早晨起床还是困难,头脑并没有上次戒烟一周后的清醒,总是哈气连天,放屁增多!
其实戒烟最大的原因则是去年年底入冬一来,但凡气温骤降就会感冒或者发烧,发病的前兆总是嗓子疼痛,我断定是吸烟惹的祸。加之工作缘故,不经常运动,经常进出空调房,熬夜早起,身体紊乱,免疫力极差,痛定思痛后,便戒烟并开始锻炼,主要锻炼方式就是走路,每天走路一万步以上,先让下半身动起来!至于跑步,目前的条件不允许,暂时放置!

禾木戒烟日记七

年轻时滥用身体,三十岁后大小毛病缠身,从以前的不注意不重视,到现在不得不调理纠正来让身体保持一个健康的状态!特别是对于男性来说,吸烟+熬夜,无疑是身体的两大杀器,越早戒掉,越多受益!
戒烟+1万步走路+早睡,暂时三项做起来!
健康的身体,良好的心态,才是现代年轻人向上发展的重要基础!

禾木戒烟日记七
禾木戒烟日记七
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