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禾木戒烟日记十三

尼古丁的成瘾有多严重?

吸烟的人会很快对尼古丁产生依赖,当他们停止吸烟时,精神或心理会出现戒断症状。这些症状包括易怒、紧张、头痛和失眠。然而,上瘾的真正标志是人们仍然吸烟,即使他们知道吸烟对他们有害——以不健康的方式影响他们的生活、健康和家庭。事实上,大多数吸烟者都想戒烟。

大约三分之二的吸烟者说他们想戒烟,大约一半的人每年尝试戒烟,但很少有人在没有帮助的情况下成功。这是因为他们不仅在身体上变得依赖尼古丁,还有一种强烈的心理依赖。

2012年,有研究人员公布了28项不同的研究,研究对象是那些试图戒掉他们已经上瘾的物质的人。他们发现,大约18%的人能够戒掉饮酒,超过40%的人能够戒掉鸦片或可卡因,但只有8%的人能够戒掉吸烟。

已戒烟十三天,与你同在!

禾木戒烟日记十三
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